1. 适应寒冷环境，接触冷空气。
人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。
2. 增强机体抗病力。
增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或注射一些疫苗、抗血清，以预防流感、流脑、结核、佝偻病的发生。
3. 减少病源感染机会。
冬季是呼吸道传染病流行季节，应尽量避免去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。
4.做到开窗通风。
可将教室的门窗打开，让一天浑浊的空气流散，以便第二天教室内有充足的新鲜空气。
5.注意保暖。
特别是在出汗以后，要做好防寒保暖工作。
