预防子宫内膜异位症很简单

子宫内膜异位症以瘀血郁滞胞宫、冲任而致具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的其他部位所引起的一种疾病。因其大多数病变出现在盆腔内生殖器和邻近器官的腹膜面，故称之为盆腔子宫内膜异位症。

研究显示，每周运动超过两个小时的女性，得子宫内膜异位症的几率比没有运动者少一倍。

其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强。

经常参加运动的女性，体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。