自我测试：为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者，国际骨质疏松基金会设计了“一分钟风险测试”：
1．您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况？
2．您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3．您经常连续３个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4．您的身高是否降低了３厘米？
5．您经常过度饮酒吗？（超过安全限度）
6．您每天吸烟超过２０支吗？
7．您经常患痢疾腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）
8．女士回答：您是否在４５岁之前就绝经了？
9．女士回答：您曾经有过连续１２个月以上没有月经吗？（除了怀孕期间）
10．男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
如果您有任何一道问题的答案为“是”，表明就有患上骨质疏松的危险，应当咨询医生是否需要进一步的检查或治疗；如果您的答案有相当一部分或者全部为“是”，说明您有可能已经患有骨质疏松症，有必要去医院做进一步的检查。
