孕妇骨质疏松的危害
1.疼痛。包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2.脊柱变形。骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限；孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及时到医院检查治疗。
3.发生脆性骨折。如从站高或者小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。妊娠期女性较严重的骨折多是脊椎骨折。
4.胎儿骨质疏松。除了母体的危害外，孕期缺钙的可能还会导致胎儿发生骨质疏松症。
孕妇骨质疏松的预防
1.多吃含丰富钙质的食物。例如小鱼干、海带、大骨汤、牛奶、豆类、深绿色蔬菜，如果还是摄取不到足够钙质，可在医生指导下服用钙片。
2.规律且良好的饮食作息。在养成好的饮食作息前，当然要先戒除不良的习惯，尽量抽空多运动、晒太阳，多吃蔬菜水果，最好能养成每天喝牛奶的习惯，并且不抽烟、不喝酒，才能让身体有储存鈣质的本钱！
3.定期做骨质密度检查。骨质密度是判断骨质疏松与否的依据，因此，早期诊断治疗非常重要，尤其对工作繁忙的现代女性来说，没空顾及运动和饮食均衡，更容易使骨质疏松提早报到。
