有时不注意就的了肩周炎，因为现在生活条件好了，家里，工作地方都有空调，夏天到了，为了凉爽一个劲的吹空调，不管以后造成的后果了。到年老后得了肩周炎，没有找到肩周炎的治疗方案。
肩周炎是一种顽疾，有些人单靠打针服药或针灸按摩，效果也不十分显著，并易复发。左手患了肩周炎，手臂痛得抬不起，更不用说旋转伸屈了。现在给大家介绍肩周炎的治疗方案。
一、是摇肩法。忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）。
二、是“爬墙“法。先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。
三、是拉伸法。把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。
