熬夜是指晚上睡眠时间延迟到常规睡眠时间的深夜或者凌晨时段。那么，具体几点到几点才算熬夜呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为对于不同的人来说，熬夜的时间段也会有所不同。
一般来说，人们的正常睡眠时间大致在晚上9点到早上6点之间。如果你在这个时间段内无法入眠，并且一直保持清醒，那就可以算是熬夜了。如果你的正常睡眠时间在晚上11点到早晨7点之间，那么，晚上12点以后的时间就可以算作熬夜了。
当然，这个时间段还是有一定的灵活性的。因为人的生物钟不同，对睡眠的需求也不同。一些人可能只需要睡眠6个小时，而另一些人则需要睡眠9个小时。因此，熬夜的具体时间段，还需要根据每个人的睡眠时间和需求来具体分析。
熬夜会对人体健康产生不利影响，会导致一系列的健康问题，包括心脏病、糖尿病、肥胖以及记忆、注意力和工作效率的下降等。因此，我们应该尽量保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜的情况。
总之，准确的说，几点到几点才算是熬夜是无法一概而论的，需要根据个人的生物钟和睡眠需求来具体评估。但是，为了保护身体健康，我们应该时刻关注自己的睡眠时间，尽量保证有足够的睡眠时间，避免熬夜的情况。
