很多准妈妈都会出现眼睛干涩的现象，因此孕期妇女必须注意眼睛的保养。孕妇的任何不适，都可能会影响到宝宝。只有保证准妈妈的健康，宝宝的健康才有保障。孕妇眼睛干涩，千万不可自行用药，应该咨询医生，以免伤害到宝宝。
孕妇眼睛干涩是怎么回事
是因为准妈妈在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，主要是因为水液层分泌不足，且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少以及质的不稳定，容易造成眼睛干涩的症状。
孕妇眼睛干涩怎么办
孕妇若感觉自己眼睛干涩，不可盲目用药。要先去医院检查，如果确认是眼睛干涩，多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，这是预防眼干的食补良方。另外孕妇还要注意不要长时间用眼，避免用眼过度引起眼睛疲劳，经常给“心灵之窗”休息，保养好眼睛，注意用眼卫生，对宝宝的健康负责！
缓解眼睛干涩的方法
1、多眨眼
或者是适当的使用滴眼液，可以及时给眼表补充水分，缓解眼部疲劳。
2、多吃新鲜蔬菜和水果
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射的功能。
3、合理放置电脑
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。
4、常做眼保健操
眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法，基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥，还可以适当使用角膜营养液。
