在B超检查时候，很多没有症状的中年年人甚至年轻人，被告知得了“脂肪肝”，其实脂肪肝的话在日常生活当中要是在饮食以及运动方面多加注意，那就可能减轻甚至消失，下面我们来脂肪肝的饮食注意事项。
1.不吃巧克力。
2.常吃少油的豆制品和面筋。
3.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
4.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
5.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
6.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
7.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
8.绝对禁酒。
9.选用去脂牛奶或酸奶。
10.忌食煎炸食品。
11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12.每天摄入的盐量以5—6克为限。
