材 料:新鲜玉米1条,蚌肉60克。
功 效: 健脾益肾、美眼明目、滋阴养颜
做 法:
(1)将玉米去衣,留须、洗净切3段,蚌肉洗净。
(2)把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放入蚌肉,煮半小时,调味即可。随量饮汤。食玉米粒。