婴儿从两个月开始就可以做体操,下面介绍两种.爬行操:这种操适合6至10个月的婴儿做.
一是让孩子躺着,然后举起他的双臂画半圆放下,做的次数跟月龄相同;
二是让孩子躺着,然后按着他的脚在床上滑动8次;
三是握着孩子的手,使他坐立,并提起一次;
四是让孩子躺着双手按着膝盖,直举双腿与躯干成90度角;
五是让孩子着膝爬行;
六让孩子俯卧,大人提起他双腿,使其背部后弯,做2至3次.做这套操的目的,是锻炼孩子肩、臂、背、胸、腿的肌肉,有利于他练习行走.
站立操:
一是让孩子坐着,屈伸两臂约10次;
二是快速让孩子坐着交替屈伸两腿10次;
三是让孩子趴着,提起孩子两腿,使其两胳臂撑床,大人一手支其胸;
四是让孩子仰卧着,然后按住其双腿,让其半起身2至3次;
五是让孩子仰卧伸直腿,大人举他2至3次;
六是让孩子站立,大人扶他的手并让他起立3次.做这套操,可训练孩子运动的协调性,增强他臂、腹、腿肌肉的力量.
婴儿做操不要勉强,特别是出生2、3个月的婴儿,不要强拉他的腿,如果操做得不正确,反而有害.婴儿做体操,要按具体情况而定.如果婴儿常活动,就不一定强他做操了.如果穿着多,室温又低,也不一定要他做操.
