适量补充维生素有益于身体健康已成为大家的共识，身怀六甲的孕妈咪也不例外。那么，对准妈妈这个特殊群体来说，维生素有什么重要作用呢?
B族维生素对孕妇有什么作用呢?为此，记者专门采访了妇产科专家。
记者：叶酸也属于B族维生素吗?越来越多的人了解到叶酸和健康婴儿之间的关系。当时怎么发现叶酸跟畸形儿有着直接关系?
专家：是的。叶酸参与体内基因合成，生命早期细胞要分裂，要增殖，要孕育一个生命的时候，它决定人体最基本的生命信息，叶酸是非常关键的因素。
记者：在食物中也能获取叶酸吗?
专家：植物性食物中比较多，像叶类蔬菜，还有一个来源是坚果类，如花生、核桃等叶酸含量都比较高，另外鲜鸡蛋、豆类里也有叶酸，还有一些发酵食品如奶酪，发酵的豆中也有。
记者：这些能满足人们对叶酸的需要吗?
专家：目前我国居民的叶酸摄入平均水平是200多微克，正常人应该是400微克，如果是准妈妈的话则要求达到600微克。
记者：怀孕女性何时开始补充叶酸?
专家：如果从安全角度来讲，提倡育龄妇女都要补，因为有时候怀孕是意外的。而且孕前、孕中也要补，在怀孕期间营养的需要量是增加的，如果产后要哺乳的话，也要适量补一些。 维生素K可防骨质疏松
记者：维生素K对人体有何帮助?
专家：维K摄入不足对骨头的密度、对骨质疏松的发生都有较大影响。
