孕早期食谱 鱼丁炒饭做法
原料：白北鱼1片，鸡蛋1个，白饭1碗，盐、葱适量
做法：
1、鱼片冲净，去骨切丁；鸡蛋打成蛋汁；葱去根须和老叶，洗净，切葱花。
2、炒锅加热，鱼丁过油，续下白饭炒散，加盐、葱花提味。
3、淋上蛋汁，炒至收干即成。
营养点评：
鱼肉中含有大量的氨基乙磺酸，是促进胎儿视力、大脑发育的必不可少的养分。
