今天你的焦虑
社会交往日益增多，社会交往的成败往往直接影晌着人们的升学就业、职位升降、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位因而使人承受着巨大的心理压力。一般来说，我们遇到的焦虑有：谈判焦虑，这是商业社会的一种心理通病；着装焦虑：人靠衣装马靠鞍，商业社会好的仪表带给人十足的好感；同事焦虑：不知如何跟同事相处产生的焦虑，的确让人很闹心；媒体焦虑：网络大行其道的今天，不经意间你就会成为媒体关注的人物，这也是一种典型的焦虑。别的如校友焦虑、餐桌焦虑、亲友焦虑等等。所以焦虑情绪，造成心神不安、焦躁不安严重影响了工作和生活。
焦虑产生的原因
焦虑情绪有如下特点：一是有人做事急于求成一旦不能立竿见影地取得所谓成功，就气急败坏从精神上“打败”了自己掉进了焦虑陷阱。二是认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”丢了面子，于是就自责，自惭形秽，产生羞耻感，也掉进了焦虑陷阱。三是缺乏多元化的观念，以为做不好的事情都是自己的责任，自己太笨。却不知一个问题的解决，其实需要多方面的条件，有时是“有意栽花花不发”，反而“无心插柳柳成行”，人们却常不能接受这样的现实，认为努力与回报不平衡，便埋怨社会不公平，最终也掉进了焦虑陷阱。四是事物都是不好不坏，有好有坏，时好时坏，多侧面的特征各有其特色，怎可用同一标准去衡量？绝对化的评价方式，常常会导致自己总是否定自己，这也是焦虑陷阱。
如何解决焦虑感
在我看来，克服焦虑就得活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。
一是认准方向，要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。
二是在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事。
三是锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了合作的时代，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
