感冒是一种常见的病毒性疾病，其症状包括喉咙疼痛、咳嗽、头痛、发热和鼻塞等。其中鼻塞是一种让人非常难受的症状，尤其是在睡觉时更加明显。但幸运的是，有很多方法可以快速通气，使你感觉更舒适。以下是一些常见的方法：
1.热水蒸气：将热水倒入一个大碗里，然后将脸放在碗上方，用毛巾盖住头部，慢慢深呼吸。蒸气会帮助舒缓鼻塞，同时也能帮助缓解头痛和喉咙疼痛等症状。
2.盐水冲洗：将1/4到1/2茶匙盐溶于8盎司温水中，然后倒入沾有吸水效果的毛巾或者刷子中，轻轻清洗鼻子，一侧鼻孔一个快速冲洗。这个方法能够清除鼻子内的黏液，缓解鼻塞。
3.鼻子按摩：轻轻地按摩你的鼻子，从上往下按压，从左往右推，可以刺激鼻腔内的毛细血管，促进鼻腔的血液循环，消除鼻塞。
4.咳嗽和流涕缓解药品：这些药品可以按照说明使用，缓解感冒的症状，包括鼻塞、流涕和咳嗽等。但是请注意，使用这些药品应该遵循医生的建议，并确保正确使用。
总的来说，建议在感冒期间多喝水，多休息，避免接触呼吸道疾病患者和不洁的环境，注意个人卫生，保持室内空气清新，避免烟雾和过敏原刺激等。如果感冒症状持续时间较长，或病情严重，应该尽快就医。
