女性经常手淫会导致肾虚吗
患者咨询：我以前上大学的时候，因为没有男朋友，为了解决自己身体的需要，所以常常会手-淫。毕业以后，上班期间感觉身体很不舒服，脸上也长了不少斑，想问下女性手-淫有什么危害呢？会导致肾虚吗？
专家回答：女性手淫的话也会导致肾虚的，而且还会引起一系列的并发症，如月经不调，脸上长斑等，甚至出现腰酸背痛，有点尿频，四肢冰冷，眼近视的历害，黑眼圈重，来月经时头晕，腰酸的历害等情况。针对这些情况，建议你及时停止手淫，多吃一些益气补肾的食物，可有助于你慢慢恢复。
另外，专家建议可以从以下几个方面尝试改善一下目前的情况：
1、 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。
2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。
3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福！
4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。
