越来越多的女性朋友患痔疮和肛裂，经调查，竟与她们盲目减肥有关。
由于刻意减少主食摄入量，没法形成“便意”，可能一周才排便两三次，这样排便时更容易将肛门附近组织撑破。青春期女孩内分泌紊乱，本身就容易便秘，再加上大肠缺水与刻意减肥，多种因素相叠加，肛裂等问题就接踵而至了。
最近一段时间就诊的患者呈“两极分化”，便秘、痔疮以四五十岁的人居多，肛裂大多是十六七岁， 二十出头的女孩。其中便秘以及由长期秘引发的痔疮患者多为中年教师和白领，这和他们常常久站、久坐有关。
平常人可能对大便的形成不太了解，人体消化后主要由食物残渣形成大便，如果刻意减肥不吃主食，食物中无纤维和碳水化合物就无法形成大便，而平时进食的无法消化的垃圾因为大便的无法形成导致人体无法产生想上厕所的便意而沉积，这样就导致肛门附近大便团结干燥成无法排除的宿便，累计到一定的程度就无法排除肛门而造成肛裂。
针对痔疮和肛裂的养护提出以下几点建议
1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌强行排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
3、用肛门窥器作检查时，使用窥器切忌粗暴操作，损伤肛管。
4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。
痔疮和肛裂的养护更要保持大便通畅和柔软。大便应1～2日1次，若4～5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤， 所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。痔疮和肛裂患者， 绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻药，这些泻药都有泻后引起便秘的副作用，以致痔疮和肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
痔疮和肛裂的养护应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动如做操跑步、打太极拳、练气功等，可防治便秘，预防痔疮和肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把肛门浸入药液中，才能洗净肛门污物使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。痔疮和肛裂的治疗一定要早期及时治疗，新鲜肛裂一般经内服中药，外用中药祛毒汤等药物熏洗，肛门局部敷药等治疗后，多数能在1周至2周内愈合。陈旧性肛裂需施以手术，才能根治。因此，一旦发现患有痔疮和肛裂，应尽早治疗。
