清晨起床动一动，血压跟着往上蹦
据悉，不少高血压患者早上清醒后的血压值都会明显偏高，主要是因为人在睡眠时神经活动比较弱，清醒后活动增多，交感神经比较兴奋，所以会出现晨峰。专家指出：在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg称为清晨高血压。清晨高血压有两种表现：一类是从晚上就寝后直到早上血压都偏高的高压持续型；另一类是夜间血压低，而清晨血压急剧攀升的清晨波动型。
警惕心血管疾病在清晨“爆发”
大量研究已经证明，清晨高血压与心血管事件发生的高峰时间吻合，发病高峰多集中在清晨6～7时和10时左右。专家警示：清晨是高血压患者的“魔鬼时段”。因此，重视并控制清晨高血压对减少患者的心血管事件的发生具有极其重要的现实意义。
家庭监测拉起“清晨高血压”警戒线
由于清晨高血压无法去医院检测，因此医生推荐在家中即时测量清晨血压。此外，电子血压计的新型Fitcuff袖带，让佩戴更方便，只需单手操作就能轻松正确地完成血压测量。专家建议：理想的控制清晨高血压的办法，除了必要的药物控制外，应加强健康的生活方式。
