近些年，大家的生活水平越来越好导致大肠癌的发病率越来越高。大肠癌的发病率不断攀高，那么人们日常生活要怎么做才能预防呢？
据专家介绍，大肠癌多数与食物或遗传有关。近几年来，由于我市工商业的发展，经济繁荣，市民所得大大提高，以及受到西方文明的影响，常规的生活类型和饮食习惯发生很大改变。在食物方面，肉类、蛋白质、脂肪的摄取量提高很多，大肠癌有明显增加的趋势，尽管患大肠癌的大多是40岁以上的人群，但三十几岁就患有肠癌的病人逐渐增多。遗传方面，直肠癌的家属或癌症家族征候群等，患癌的机会比一般人高。在我市就有不少家族中有两人以上患有大肠癌症的病例。当前虽然癌症的研究有相当程度的进展，如肿瘤基因及肿瘤抑制基因的发现，但仍有许多癌化的机理不十分明了。总之，大肠癌的形成是由许多因素造成，绝对不是由单一因素所导致的，而且它是由多种步骤演变而成。
专家说，早期发现、早期治疗是治疗大肠癌的关键，如果及时、合理地治疗，大肠癌患者中大约50%～60%能够根治性切除。但是由于大肠癌缺乏典型的临床表现，因此患者从有了症状到求医就诊，往往已浪费了许多宝贵的时间，失去了治愈的机会。因此了解结直肠癌的早期症状十分重要。那大肠癌又有哪些早期信号呢？李主任介绍说，如果发现自己排出来的大便长期带血，或呈黑色，大便变形、变细就应该及时到医院腔镜微创或普通外科进行检查及治疗。特别是有大肠癌及其他系统癌症的家庭病史人群，对上述症状更应引起重视。
有病才去治疗还不如及时预防，那预防大肠癌要注意哪些方面呢？专家介绍说，在预防大肠癌要注意三大方面，首先要改善饮食习惯，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。其次要积极防治肠道疾病，积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除肠道腺瘤并进行病理学检查，希望有良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠息肉癌变。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。最后还要定期检查。对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕如前所述的大肠癌的早期信号。
“管住嘴，迈开腿”，只要管住自己的嘴，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，勤做运动自然能预防大肠癌。
