生活中怎么才能防脱发

脱发是每一个人都会遇到的，对于脱发更应该注重预防，那如何防脱发呢？其实这些都可以从我们日常的生活中做起，下面就来看看在生活中都有哪些防脱发的妙招吧，希望对你有所帮助。

直接养发，双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。

以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉。

轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效，让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，有助于头发的健康生长。

正确的洗发，不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏，现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。

保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

对于如何防脱发，本文介绍的就是这些了，其实防脱发在生活中还有很多的方法，饮食上也有很多需要注意的点，还应有一个良好的生活规律，希望大家头发都是乌黑亮丽的。