卵巢癌是死亡率很高的一种妇科恶性肿瘤，在早期毫无症状，一旦诊断出来，往往已是晚期，所以其危险度不可小视。有研究表明，服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌。所以在平时的生活中可以适当的注意一下维生素的摄取。
维生素C和E可以帮助女性抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。
研究发现，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。所以，为了自身的健康考虑，在日常生活中应该注意饮食营养的搭配，注重各种维生素的补充。为了远离卵巢癌，就要多吃含维生素C和维生素E的食品。
含丰富维生素C的食物包括：
西红柿、苹果、橘子、草莓、南瓜、芹菜、从头、香椿、大枣、胡萝卜、游子、猕猴桃等。
含丰富维生素E的食品有：
谷类、小麦胚芽、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、肉和乳制品等。
由此可见，维生素是维持人体健康的重要保证之一，如果想要远离卵巢癌的威胁，就更要加强维生素的摄入，以保证自己和家庭的幸福。
专家提醒，在平时生活中一定注意自己的生活习惯和饮食营养的搭配，从各个细节中去注意，远离卵巢癌。
