卵巢癌成为目前危害女性的主要疾病，其实很多疾病都是可以预防的，在平时的饮食我们也可以多注意些，远离疾病的发生，很多女性都想了解吃什么食物可以预防卵巢癌，以下就为你介绍一下吃什么食物可以预防癌症的发生，希望能给大家带来帮助。
1、菌菇类
菌菇类抗胃癌和肺癌。这类食物包罗冬菇、香菇、金针菇等以及黑、白木耳。科学家发明，食物中很多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌成果。好比，冬菇中所含的多糖类物质，抗癌率非常高。黑、白木耳所包罗的多糖类物质也是1种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
2、胡萝卜、番茄
十月份《国际癌症杂志》上1项研究指出，预防卵巢癌进食大量胡萝卜、番茄及其他富含胡萝卜素和番茄红素的食物可以降低卵巢癌的发病率。
胡萝卜素和番茄红素都是抗氧化剂，此中胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。吃什么食物可以预防卵巢癌？来自美国的研究小组利用饮食调查问卷网络了563名卵巢癌妇女和523名康健妇女的数据，评估这些妇女到底摄入了多少维生素A、C、D、E和α、β胡萝卜素、番茄红素。结果发明，摄入很多胡萝卜素，尤其是α胡萝卜素，可以显著地降低卵巢癌的发病，这种结果对绝经后妇女尤为明显。而番茄红素紧张是议决进食番茄酱来摄入，同样能降低卵巢癌的发病，而且结果对未绝经的妇女非常明显。
研究员鼓励妇女多从食物中摄取类胡萝卜素，不要光靠增补剂，预防卵巢癌每周至少进食5份胡萝卜和两杯半的番茄酱。
3、高钙食物
大量观察发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率降低54%。吃什么食物可以预防卵巢癌？因为富足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应过细恰当增补高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每日钙的摄入量应到达1零零零毫克。这就必要每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
越来越多的研究表现，有的水果和蔬菜防癌结果确实非常明显。好比每每食用西红柿制品的人，患前线腺癌的伤害性降低;常吃豆制品、饮茶和食用富含硒的人，结肠癌少了。
近来美国癌症研究所的专家认为，简略地报告人们多吃蔬菜和水果的期间已经已往了，紧张的是应报告人们，哪些蔬菜和水果对防癌作用更好，大概对哪些癌症的防止有特别的结果。
4、大蒜
大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌成果。吃什么食物可以预防卵巢癌？观察表现，预防卵巢癌食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原由是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，降低致癌物亚硝酸胺的合成，因而能起防癌结果。
5、茶叶
茶叶抗胃癌、肝癌和肺癌。红茶绿茶均属抗癌饮品，它不光能克制亚硝酸胺这种诱发胃癌物质的形成，吃什么食物可以预防卵巢癌？同时，对其他致癌物也有相当强的克制作用。有动物实行表明，接种了癌细胞的老鼠，被喂上大量的茶，恶性肿瘤降低。另有研究证实，长时间饮茶还能起到防肝癌和肺癌的作用，因为茶中的茶多酚能与致癌物联合，使其分析、降低其活性，从而克制癌细胞的生长。
专家温馨提醒：对于吃什么食物可以预防卵巢癌，相信您也有一定的认识了，饮食只是起到了预防疾病的作用。
