红薯也能减肥吗？也许有些人还不相信，但是红薯真的是一种减肥效果很好的食物，不信？下面就一起来看下红薯的热量的减肥效果。
红薯的热量和减肥
功效别名：山芋，甘薯(红心)，地瓜
热量：99 大卡(100克可食部分)
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：碳水化合物含量和米饭很接近，纤维素含量比马铃薯稍高，富含维生素A及胡萝卜素，减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。
度量单位热量(可食部分热量)
1个(小)红薯(130.0克，可食部分117.0克)116大卡
1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克)446大卡
半个(大)红薯(250.0克，可食部分225.0克)223大卡
1个(中)红薯(300.0克，可食部分270.0克)267大卡
标准(100克)99大卡
红薯相关食物
红薯、甘薯片、红薯粥、红薯饭
