很多人习惯晚上关灯后躺床上玩手机，或许是怕爸妈催着睡觉，或许是因为懒，或许是因为天气寒冷。一开始你或许不觉得这样有什么不好，甚至开始习惯上这样的玩手机方式，可是长时间关灯玩手机对眼睛的危害极大，有可能得青光眼，严重者可能导致失明，并且这种失明是不可逆的，不要以为失明了还能恢复。不要以为这只是小编在吓唬大家的，下面小编就和大家来了解下黑暗中玩手机的危害。
在黑暗的情况下，我们的眼睛看不清东西，此时如果需要用眼，是网民的神经受刺激，瞳孔就会自动放大，这样就会造成眼内的液体循环堵塞，短时间可能会使视力下降，房水的堵塞会造成闭角型青光眼，时间一久会压迫视网膜的神经，严重的会导致失明。
黑暗中玩手机不仅给眼睛带来伤害，还会造成生活中的不便。比如在黑暗中玩手机会过于依赖手机的灯光照明，显然这样的亮度是不够的；又比如在黑暗中玩手机在突然没电的时候眼睛是无法及时适应黑暗的程度并且由于在黑暗中对着手机眼睛造成的不适更让自己无法在黑暗中恢复过来。
看到小编的介绍，不知道大家是不是还觉得小编来头说的话只是危言耸听呢？
如果大家真的戒不了晚上玩手机的习惯，那小编来给大家支几个招吧！
1、如果真的想要在晚上玩手机，大家可以把台灯打开，把亮度调到适中的情况，没要求达到我们写作业时的亮度。
2、手机和眼睛的距离也应该保持在半个手臂长之外。
3、手机的屏幕亮度应该调到黑夜模式。很多人都没这个习惯，白天和黑夜中的屏幕亮度是不会变的。但是屏幕太亮也会给刺激视觉神经。手机一般都会有白天黑夜两种模式，大家可以自由调试，这样也是保护眼睛的重要小动作哦！
4、最重要的是尽量不要躺着玩手机，虽然舒服，可是长期保持一种姿势加上手握手机给手臂造成的压迫感也会给手部带来损伤。
