长期失眠会导致胸闷、无法集中精力、心慌烦躁等，它会让人的精神长期处于一种“失调”的状态，影响我们的日常工作与生活。那么长期失眠怎么治好？
长期失眠怎么治好？当一个人的精力过分集中于一点很容易引发睡眠障碍，比如过分思念某人，过分在意某件事等等。遇到这种情况，推荐使用注意力转移法，做一些自己喜欢的事情转移注意力，让自己放松下来，能更好地解决失眠问题。
长期失眠怎么治好？经过调查，超过九成的长期失眠是由于肝功能故障导致的。推荐服用中成药解郁丸来进行治疗，解郁丸具有疏肝理气、养血柔肝的功效，能很好地调理肝脏，安全性强，无依赖性，能从根本上解决失眠问题。
长期失眠怎么治好？长期失眠也可能是一些不好的习惯引起的。下面几点要注意：1.睡前不要吃任何东西，吃夜宵会导致血液大量涌入胃部，容易导致脑部供血不足。2.睡前不要喝浓茶。浓茶会导致大脑皮层兴奋而无法入眠。3.养成健康稳定的生物钟。许多人都有熬夜的习惯，但熬夜对身体功能有着极大的损害，因此要养成健康的作息习惯。
长期失眠怎么治好？可以喝一些茶来调理身体、促进睡眠，比如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等；也可以在睡前喝一杯热牛奶，补充氨基酸的同时也能助眠。（文章来源：互联网）
