水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素和膳食纤维，可以起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃肉能养血美颜，桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。
孕妇能吃水蜜桃吗？
能吃。
但要注意适度。就桃子本身，孕妇吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超过一个，吃多了容易糖代谢不正常的。
产妇能吃水蜜桃吗？
能吃。
但要注意适度。水蜜桃的甜度太高，一天不要超过一个，吃多了易导致糖代谢不正常。
婴幼儿能吃水蜜桃吗？
能吃。
10个月以上的宝宝都可以吃。但是也要注意适度，可以做成水蜜桃汁给孩子吃。
选购攻略
看外观，成熟的水蜜桃略呈球形，表面还裹着一层短短的白色绒毛。
看颜色，成熟的水蜜桃果实诱人，白里透红。
闻香气，放在鼻下闻，能闻到一股淡淡的桃香，芬芳宜人。
看肉质，水蜜桃果皮很薄，剥去果皮，可以看到果肉是呈乳白色。
估重量，一般一个桃子的重量大约100-200克，大的约300多克。
食用技巧
水蜜桃可清洗后直接食用，美味好吃。还可以制作成水蜜桃茶、水蜜桃布丁、水蜜桃派等美食。
还没成熟的水蜜桃最好别吃。
水蜜桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。
水蜜桃清洗技巧：抓一把盐轻轻搓一下蜜桃表面，再放在水中泡几分钟。清水一冲，毛就全没了。
