铁棍山药一种温和的食材，每天吃都没什么问题。很多人用铁棍山药做炒菜，小编就来教你铁棍山药怎么吃出新口味。
铁棍山药
蓝莓铁棍山药泥
将山药蒸煮成泥，上面撒上蓝莓酱，这口感简直绝了!
主料：铁棍山药三根
辅料：蓝莓酱、纯牛奶、蜂蜜
做法：
1. 将铁棍山药蒸熟(即筷子能够插动)，随后出锅放凉。
2. 将铁棍山药削皮(可以使用非铁产品削皮避免氧化)。
3. 随后将山药捣成泥，也可以用榨汁机哦。
4. 将山药泥和纯牛奶搅拌，直至完全吸收。
5. 最后将蓝莓酱与少量蜂蜜混合，倒在山药上方，一道美味可口的蓝莓山药泥就做好咯
蓝莓铁棍山药泥
香煎孜然铁棍山药
简单又好吃，变着法的吃山药
主料：铁棍山药2根
辅料：孜然粉、辣椒粉、花椒粉、盐、糖
做法：
1. 将山药洗干净后去皮，蒸熟后切成自己喜欢的形状(切块或切片)。
2. 锅中少放一些油，随后将山药放入，小火煎至金黄。
3. 将辅料混合，煎烤过程中将辅料撒到山药上。
4. 最后装盘出锅啦。
香煎孜然铁棍山药
别再去找山药做法大全了，铁棍山药怎么吃?先试试小编的这两种方法吧，绝对不会让你失望的。
