失眠的治疗不能只靠药物治疗，在中医上最为推崇的食疗也需要用于治疗失眠方面。那么，本篇文章就为大家推荐介绍七种有效的治疗失眠的食疗办法。
介绍七种有效的治疗失眠的食疗办法如下：
1、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
2、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
3、大葱（取白）150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
4、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。
5、红枣30克（撕裂）、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
6、莲子肉（去皮带芯）30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
7、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
以上介绍的七种有效的治疗失眠的食疗办法希望大家有机会要尝试一下，患了失眠不要不治疗，更不要盲目治疗，合理的调理非常重要。
