1、冬季运动出汗后，不要马上喝凉水，这样很容易感冒，可以选择喝温水。
2、冬季运动出汗后，要马上用毛巾把汗擦掉，还要及时添加衣物。
3、冬季运动出汗后，不能马上洗澡，这样也很容易感冒，一般运动结束半小时后可以洗澡。
