我国有500万白内障患者，每年新增患者近100万，有近40万人最终失明。从近年来流行病调查统计看，发病趋势有“年轻化”倾向。白内障是世界首位致盲眼病，就是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力，多见于50岁以后的中老年人。在全球4000万至4500万盲人中，因白内障致盲者占46%。
手术摘除是目前治疗白内障唯一最为有效的方法。因为白内障是一种不可逆的晶状体蜕变，没有一种药物能使其恢复透明。“现代超声乳化吸出术一并植入人工晶体术式”是最佳和首选，就是通过角膜缘小切口，利用超声波将已经浑浊的晶状体内核和皮质乳化，再用吸附器吸出，同时，植入事先准确计算度数而适合病人术后视力矫正恢复的人工晶体。
专家为您介绍了几种预防白内障的方法，只要您日常生活坚持以下方法，就会免于开刀手术，远离白内障！
1、避开强光紫外线。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。
2、避免机体缺水。眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝。
3、补充蛋白质。眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛。所以要逐渐养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
4、补足维生素C 。人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
5、B族维生素。B族维生素缺乏或不足时，易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎（烂眼边）、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎症。含维生素B类丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。
6、不忘微量元素。体内有些含量不足体重万分之一的微量元素，如锌、镉、硒等 也参与眼睛内各种物质的合成，调节其生理功能不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时，影响胰岛素调节功能 ，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度有牛肉 、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持 视力的一种重要元素。每日摄入会受到影响。含硒较多的食物有鱼 、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。含钼较多的食物萝卜、大豆、扁豆等。
7、阿司匹林参与竞争。老年性白内障患者体内氨基酸水平往往升高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白内障。而阿司匹林与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，从而使晶体内色氨酸水平下降。
