卵巢癌有哪些预防方法呢

卵巢癌的预防方法有哪些：专家说，卵巢癌是仅次于宫颈癌的一种常见妇科癌症的一种，也是导致女性不孕的原因之一，一般患者早期没有明显的症状，因此也就增加了患者自我鉴别的困难，专家建议可以从多吃蔬菜和摄入高钙饮食两个方面着手，加以预防。

卵巢癌的预防方法如下：

1、多吃蔬菜可以有效预防卵巢癌

研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示，存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。

具体的种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜（花菜）、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等；或是含丰富维生素Ｅ的天然食物，如大豆、圆白菜等。长期大量食用这些蔬菜的卵巢癌患者存活时间较久，但吃维生素药丸却无此效果。同时这项研究指出，患该病后吃最多乳制品的患者比吃最少乳制品者，在早期死亡的几率上高了三成。

2、摄入高钙饮食可预防卵巢癌

摄入高钙饮食的妇女发生卵巢癌的危险较低钙饮食者低54%，低脂牛奶、钙或乳糖可降低罹患卵巢癌的危险。每日饮食中含钙达1000-1200mg即可降低卵巢癌危险。作为卫生保健的一部分，专家多建议妇女注意饮食中的钙含量，以预防骨质疏松症及其他相关疾病，该研究提示如保持足够的钙摄入，还可预防卵巢癌。

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