口臭的防治措施有哪些

根据口臭的发病原因的不同，可以把口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两种，下面详细介绍下两种口臭的防治措施。

单纯性口臭的防治措施：

1、饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

2、进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高脂肪、高蛋白）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

3、防治便秘，保持大便通畅。

4、中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

6、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。

7、采用纯中药香口系列药7-10天见效，1-3疗程根治。

继发性口臭的防治措施：

继发性口臭多源于身体内部，此时单用上述措施常难以见效，因此要针对原发病进行治疗，原发病一旦治愈，口臭多能消除。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。西医一般只能暂时性的治疗，还要配合中药根治性才能更好一些。

口臭在中医来说，主要是及时治疗龋齿、牙龈炎；内分泌失调（紊乱）脏腑功能失调，脾胃功能，肺郁热、肝火、胃肠集热，胃火亢盛、肠燥等多种，又有虚实之分。因此，口臭患者如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，正气先伤。