很多人都知道我们生活中的糖类是比较多的，其中一个比较好的就是果寡糖，研究表明果寡糖是有抗癌效果的，那么我们怎么能吃到果寡糖呢？下面我们就给大家说说吧。
材料：
雪莲果、木瓜、柑橘、草莓、沙拉汁
做法：
1、雪莲果洗净，去皮，切小块，放入凉开水中浸泡，待用
2、木瓜去皮，去籽，切小块;柑橘去皮，草莓洗净
3、所有的材料码盘，淋沙拉汁即可
雪莲果不仅有爽脆的口感，还是一种低热量的水果，而且碳水化合物不会为人体吸收，糖尿病患者、瘦身阶段的JM同样可以放心食用雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
从我们上面的介绍，我想我们就能知道我们生活中如何获取果寡糖了，这样才是更加有利于我们的生活的，不知道你可不可以尝试一下呢？
