孕妇补铁食谱--棒骨海带汤
原料
海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
做法
海带洗净，切成丝。
猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
营养提示
猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。
