孕妇安胎食谱之清蒸砂仁鲈鱼

　清蒸砂仁鲈鱼

原料

鲈鱼250克

调料

砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量

做法

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效

补气安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。