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孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，天天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上34个小时，然后1起放进锅中煮成粥，煮粥的时候1定先年夜火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加进冰糖调味食用就可以了。
由于这两样食品性平和气，天天早上当早餐，或者作为下午34点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾。
黑米俗称“月家米”，是孕妇和体质衰弱者最适合的平温性质的滋补品。懂得中医的家伙都知道，“黑进肾，肾强则青春激发，精神抖擞”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议孕妇和体虚衰弱的病家伙天天食用。
“排更汤”
女家伙1倒了更年期，各类身体和心理转变便相继而至，有些女性甚至是“变了1个家伙”，以前家家伙对她们说的话可能没什么，可是现在，1点小事就会惹怒她们，女家伙自己也会变得爱生闷气。
心理时不时想起这不高兴的工作，必定会导致心气不足，神虚力乏，肝肺脾胃城市因之受影响。最重要的是静养心声，补足心气。我给您推见1款最经典的方子：甘麦年夜枣汤，这是汉代名医张仲景所著的《金匮要略》中最长用的方子，专治女性更年期症状。
这款汤剂中的小麦是养心液的，而且还能和肝阴，有消烦止汗的工效;甘草泻心火，年夜枣补血，调和脾胃。甘麦年夜枣汤：18克小麦，12克炙甘草和9枚年夜枣，将这3味先用年夜火煮沸，再用文火煎煮至小麦黏密，取煎液两次，混匀饮用。早晚各服1次，连服15天。
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孩子倦怠:多按按手掌心
1位正在读高中的学生给我反响说，自从进进了高3之后，记忆力明显下降，以前记个英文单词，读几遍就记住了，可现在翻来覆往，瞧了很多多少遍还是记不住。我教他1个方法就是多按手掌心。
孩子的记忆力下降，多是倦怠和过渡用脑所致。劳宫穴就是倦怠蓄积的穴位，伸平自己的手掌，中指与无名指指缝下与掌纹订交处,就是劳宫穴。
当倦怠时，非长是精神上的倦怠或者虚劳积储时，可用拇指反复按压或揉搓劳宫穴，也可以握拳用同侧的中指或无名指压迫劳宫穴，或手里不断摆弄核桃之类的工具，不知不觉就可以缓解倦怠。
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