中医认为，祛痘痘就要先祛痰湿，祛痰湿就要先健脾胃。"脾为生痰之源"，脾胃健则痰湿自消。
首先，健康壮脾胃，消除生痰之源。
在饮食方面要多加注意，可以常喝些山药薏米芡实粥，减少辛赖、海鲜等刺激性食物的摄入量。山药薏米芡实粥可以健脾胃，生气血。另外，闲暇时光，可以敲带脉(肚脐周围一圈)或者推腹以舒肝健脾，同时揉"消气穴"阳陵泉以顺气消痰。
其次，打通经络，给湿毒找出路。
多数长痘痘的女性，其都会肩膀僵硬，大肠经、小肠经、三焦经都有不同程度的淤阻现象。要疏通了这些经络，将体内的湿毒之气排除，痘痘自会消退。中医认为，可采用刮痧、按摩、针灸等中医疗法以通经络，达到祛除脸上痘痘的效果。
