感情的事情不能勉强，如果一段感情无法进行下去，那么不如大方放手，毕竟两个人曾经相爱过，好聚好散也是一种美好的结果，在分手后，很多人无法走出失恋的痛苦，过去就应该让它过去吧，不再留恋，治疗失恋的最好方法，这样就能消除痛苦度过难关，所以本站告诉你走出失恋痛苦的方法，向着下一段恋情出发。
1怎么样才能分手不伤害对方
分手的双方若是都感觉缘分已尽或者是互相讨厌，分手就是水到渠成。若是有一方还没分手的打算，被分了后会郁郁寡欢，甚至是痛苦万分。而主动分手的一方或许还会有愧疚感。怎么才能和平分手呢？同时让对方和自己好受一些。
分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”怎么样才能和平分手
莫说空话套话
“你这人太好了，我配不上你”或者“不是你的问题，都怪我不好”这样假装“好心”的话抛到脑后。因为你说这种话貌似是为了对方想，但其实是为摆脱自己的愧疚心。而事实上，这种话只是在对方的伤口上撒盐。与之相比，具体指出你为何“配不上TA”会比较好。比如“我还没做好过日子的准备，想再轻松几年”，或者“当初我以为自己已经准备好和一个人共度一生了，但现在觉得还没到时候，这样下去的话我恐怕会做出对不起你的事”。
适当的委婉
有时候，你会觉得对方引发你不满的那些行为太微不足道，说出来底气不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他经常抽烟;她总是看一些没大脑的言情剧……这样的小事并不是决定性的问题，说到底，还是因为你觉得对方不够好。
此时，为了婉转一点，你可以说“我觉得我这个人太挑剔了，对你挺不公平的”。或者干脆说“我天生就是个没药可救的完美主义者，等以后被打击多了可能会改变想法，但现在，我还是想坚持自我”。
分手就分的彻底
分手了还想着把对方当备胎是最伤人、最残忍的，其用心之恶劣、影响之坏，像是“我们之间需要一点空间。”“我们以后还可以做朋友。”——别再用“我们”这个词了。也许你们在走到一起之前曾经是好朋友，也许以后你们还能做朋友，但不是现在——现在你们需要保持一定距离。不要试图去减轻你对TA的伤害，因为你自己现在就是TA最大的伤害来源。与TA拉开一点距离，让对方好好养伤吧。
爱情让人收获到幸福，如果幸福不再了，只剩下痛苦，那你应该放手让他/她走。不爱了就不爱了，再这么下去只会让自己心累。或许分手就是一条很好的出路。想好你的分手理由，在思考怎么说分手，这是非常重要的。最好不要让双方感受到你的诚恳，自然做到和平分手。
2治疗失恋的最好方法
分手后内心的痛楚是很难适应的。它就像寒冷的冬季，万物枯萎，冰冷刺骨，令人失去斗志，失去对生活的热情和希望。有道是冬去春来，我们能够经历严酷的寒冬，那么迎接春天也就指日可待。下面来共分享治疗失恋的最好方法。
勇敢面对失恋过后的感觉
面对两个人曾经的亲密无间，每对情侣在分手的时候都会感觉内心都有一个巨大的空洞，令人难以承受。这是正常现象，说明我们曾经用心去完完全全的爱过对方。有些时候，因为分手过于让自己难过，感觉度日如年，由此会产生千方百计去挽回对方，去联系对方的想法，并不由自主的去执行。既然内心的空洞无法避免，那么就勇敢的去面对它吧。用其他的事物去抚慰自己受伤的心灵：读书、旅行、健身、游戏等等，将悲伤化为动力。以此为契机，在其他方面的领域获得进步，去更加丰富自己的生活，把失恋的伤害逐步挤出自己的视野。
分手并不是谁的对错，只是双方互不合适
很多人在分手时都会觉得自己不该当初和对方在一起。看到对方这样、那样的不足，十分后悔自己的选择。其实呢每一个人都有优缺点，也许他的缺点正好与自身的优点相冲突，导致这中间出现了矛盾。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，爱情其实是一个从包容到融合的过程。每个人的所见所闻不同，生活方式也不一样，就造成了某些方面两个人很难融合在一起。如果我们换一个角度，从优势互补的视角来看，将对方的优点吸收弥补自己的不足，那么还是有所收获的。
有时，需要一些“比下有余”
人们一直不提倡“比上不足，比下有余”的做法，认为这会让人失去斗志，更加安于现状。不过，有些事情并不是可以通过个人的实力进行改观的。可以说在面对困难的时候，适当的有些阿Q精神是很重要的。从心理学的角度来说，面对内心失衡情况，自我安慰会避免做出一些更加不理智的行为。阿Q精神作为一种润滑剂，可以化解当前内心所造成的很多负面影响。所以我们可以想一想自己现在的遭遇，比起其他人来，是不是最不好的呢？既然他们在更糟糕的环境中依然努力，分手这件事相比来讲，又算得了什么呢？
沉思
我们能够成为今天的自己，都要归功于周围的人让自己更加明白事理。首先，我们应该感谢前任给自己带来的这一段感情，让我们知道了爱情不仅仅是一种滋味。其次，是对方让自己明白了内心真正需要的感情是什么样子，真正想要的是什么样的生活，从此可以按照自己的想法继续寻找下一段感情，无形当中促进了未来感情的融洽。再次，与前任的感情让我们真正的明白了自己在某些方面的优势、劣势，可以更加行之有效的进行自我的完善。最后，经过了沉思，我们的目的会更加明确，行动会更加有效，做法会更加得体，利用这些优势向着下一段爱情出发。
3分手后如何走出失恋的阴影
失恋并不可怕，可怕的是没有面对失恋的勇气，并且因为忧心而陷入自卑，成为自甘堕落的人。面对失恋时，只有逼自己一把，才能走出窘境，看清未来。分手后如何走出失恋阴影？
第一步：不要放纵自己
失恋了，不要给自己找借口放纵自己。不要以为失去对方了太阳仿佛就不出来了一样。其实对方只是你人生路上出现的一个过客，只不过是你们之间多看了两眼才擦出了点火花来。对自己严格一点，时间长了，你便会发现，失恋根本就不是什么问题，关键是千万不要因为失恋而尘封了自己那颗热烈的心。
第二步：把自己打扮的更有精神一点
生活就是这样，你越是软弱，它就越欺负在你头上。你越是坚强，它反而拿你没招。越是在伤心难过的时候，越是要把自己打扮的精神一点，让自己看起来更有气质一点，如此，才会抵消失恋带给自己的负面影响。生活中不要轻易地为一个人悲天动地，因为时间往往告诉你这些根本就不值得你这样做。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。你那么喜欢对方，只不过证明自己的愚蠢而已。因为对方若珍惜你，怎么会舍得你这么难过呢？
第三步：换一种生活方式
也许之前你们之间习惯了一起吃饭，一起逛街，一起看电影，一起看书。从现在开始做一根独立的筋骨，计划一个人的事情。你可以一个人去跑步，一个人去游泳，一个人去图书馆。当你改变和以前不同的风格及生活方式时，你会发现，其实没有什么，你照样可以把每条路走的很好。
第四步：停止和别人无意义地诉说
很多人失恋后总是喜欢不厌其烦地向别人说着自己的心事。其实你所关心的事情，别人未必就会很在意。真正需要强大的是你的内心和软实力。舞步学院告诉你在年轻的时候，如果你把青春用来奋斗，那么可以预料你今后的晚年生活是充实的。如果你把人生用来玩乐，可以预料你今后的人生是郁闷的。不要遇到一点不开心就把事情搞的跟自己一辈子倒霉一样。生活不必太严肃。感情中的分分合合从长远来看，都显得微不足道。你需要做的就是专注你的理想和未来。抓不住的爱情，不如撒手让他走吧！
第五步：删除所有和对方有关的记忆
你要狠下心，把和对方相关的所有的记忆全部删除。不管是QQ还是微信，包括对方送给你的礼物，该扔的就扔，该丢的就丢。不要给自己一点回忆对方的时间。因为回忆已经变得毫无意义。过去的已经过去，往事不需要回首。不要让伤感充斥自己的大脑。因为小孩子都知道不要为撒了的牛奶而哭泣。你更应该懂得，得不到的爱人，就让他走了吧！这样你好腾出更多的时间邂逅自己的真爱！
