很多人在面对失恋时，就好像失去了灵魂一般自暴自弃，将自己的所有希望和活力都寄托在了他人的身上，失恋之后就是寻死觅活，不顾家人和亲朋好友的感受，可是你忘记了，恋爱是你的事，是你找的对象，失恋也便是你应该承担的后果，你有什么资格把伤害带给周围的亲人朋友，所以要自我疗伤振作起来，来本站查看心理治疗方法。
一心理治疗方法之失恋疗法
1、要学会反思
失恋之后，一定要去反思，自己都有哪些地方做的不好，所以才导致两个人最后分手。不要因为反思自己会让自己很痛，于是把责任推向对方，这只会给自己今后的感情埋下很大的隐患，如果你一如既往我行我素，那对方一定会以相同的理由跟你分开。来舞步学院学习心理治疗方法。所以当有一段新的感情给你练手，你就要调整过去不好的行为，这样才可能修成正果。记得当初我反思时，就意识到自己不会跟对方沟通我的负面情绪，一旦某件事让我很不舒服了，我就会立刻行动起来，去威胁伤害对方。举个例子，当对方答应晚上带我去某个地方吃好吃的，结果晚上我苦苦等待他来接我，而他却因为其他事情没有来找我吃饭，我就会特别生气，不再接他电话，死活不愿意再见他，甚至会提出分手。当对方还没意识到自己做错了什么而导致我勃然大怒时，他就会不搭理我了，这时我会更加歇斯底里，直到对方彻底不理我了，我又后悔自己所做的一切。我就在这样一而再再而三歇斯底里的行为下把对方伤的越来越深，于是最后两个人彻底分手。当我意识到这一切，我就想下一次有负面情绪，我首先要跟对方沟通，不再歇斯底里了。
2、旅游
这个时候刚好给自己放个小长假吧！好好放松下，然后再继续过好自己的生活。旅行是一种很好的失恋解脱方式，但是很多人喜欢故地重游，这样又想起和对方的点点滴滴，让你更加放不下。你要去那些你没去过的地方，让你视野更加开阔，也容易调整好心情。
3、下一个要找合适的
找下一个之前，自己就要想好，你要找一个尽量能包容你的小脾气，同时你也能接受他的缺点的人。如果你盲目的随便找了一个人，对方受不了你的小脾气，你也看不惯对方很多东西，那过不了多久，你们又会有很多矛盾，吞噬你的心灵。
4、疯狂工作
这是个很好的方法，把关注度放在工作上，这样会让你忘了失恋的烦恼，工作占据最重要的位置，也能提高自己的工作能力，也许还有升职的空间，在这期间，也要多多认识一些异性，这样你才能快速走出来。
5、懂得倾诉
找下一个人时不妨多跟对方倾诉倾诉自己的感情困惑，如果他能帮你分担你的痛苦，就算做不了情侣，他也帮你疗愈了一些伤，当然他能永远做你的贴心小棉袄那更好。倘若对方根本就不能帮你分担你的内心世界，那他并不适合你。
6、暴饮暴食
很多女人失恋之后，喜欢暴饮暴食，拿来发泄，其实这是一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，这个方法要适当，要不然会适得其反，放肆进食会对你的肠胃不好，而且还会让自己记起曾经的点点滴滴，这实际上是一种内在的折磨。
7、塑造更加完美的自己
