失恋是一件很痛苦的事情，大部分人会沉浸在失恋的痛苦中无法自拔，失恋后为什么会出现消极情绪呢？其实，暂时有消极情绪是正常的，但是一直存在就不正常，所以需要你好好调整状态，走出失恋的痛苦。
1、失去自信
失恋实际上就是对方对你的一种否定，很多人失恋之后，就会想自己是不是真的很差劲，甚至会觉得自己一无是处，这种情绪会让你否定自己，让你失去自信心，自然会出现消极情绪。
2、太看重感情
对于不少年轻人来说，尤其是初恋。如果初恋失败了，这对一个人的打击还是挺大的。尤其是，年轻人比较重感情，这样就很容易沉浸在失恋的痛苦中，就会出现很多负面情绪，有的人甚至会自我伤害。
3、还爱着对方
如果结束这段感情并不是你提出来的，而是对方提出来的，而你又还爱着对方，这样就会非常痛苦。在失恋的时候，痛苦的情绪是会蔓延的，如果长时间沉浸在痛苦中，你自然会出现消极的情绪。
一般来说，失恋后会出现消极情绪，主要是因为上面这三个原因。不过，失恋并不是什么可怕的事情，失恋只是人生中会经历的一件小事。失恋也并不代表你不优秀，所以在面对失恋的时候，你要尽快调整自己的心情，你可以难过一阵子，但是不能一直沉浸在难过中。
如果你真的很难过，其实可以找你信任的人谈谈心，又或者是出去玩玩，看看美丽的风景，这都会让你的心情变好的。请相信自己，每一个人来到这个世界上，都是值得被爱的，不要用失恋衡量自己是不是有价值。做人自信一点是没错的。就算是失恋了，你也能再遇见那个让你心动的人，你也是值得被爱的。
