很多人都经历过失恋那段昏天黑地的日子，感受过心痛的感觉，唱过苦涩的滋味，如何调整自己的心理状态，忘记过去面对明天呢？治愈失恋的方法有很多，本站会告诉你，一般来说，失恋三个月左右都能够进行自我调整，但是三个月到六个月还无法自我调整，那么久需要专业的心理咨询师进行情感心理咨询，谨防得了心理疾病。
一有些事，失恋后才知道
看到有个回复率特别高的帖子，内容是有个女孩分享了自己失恋后怎么发泄的经历，她从一开始的伤心欲绝，到逐渐走出悲伤，再到最后努力提升自己，完成了一次自我救赎的旅程。
每天规划好时间去健身、去阅读、去重新联络朋友，去参加各种活动拓展圈子，注重保养皮肤，身材也恢复的让人羡慕……总之，这姑娘用实际行动证实了，失恋并不可怕，善待自己最重要，你会变得更好，也会找到更好的男人，让前任后悔去吧。
回复里都是溢美之词，互相鼓励的动人词汇目不暇接，那些失恋的姑娘们终于在别人身上找到了寄托，将心中那股“被甩”的怨气痛快的发泄出来了，并真心觉得这姑娘的今天就是自己的明天。
嗯，对，没错，就是这样，明天会更好，我的未来不是梦。舞步学院建议，失恋的人别听慢歌，想走出失恋，阅读参考《如何走出失恋的痛苦大神们支支招》
失恋后善待自己当然没错，但是你早干嘛去了？
你！为！什！么！不！在！被！人！疼！爱！时！也！这！样！努！力！提！升！自！己？
恋爱时让自己变得更美更乐观更健康，让他越来越爱你离不开你，难道不是你最该做的吗？
为什么有那么多女人一陷入爱情就立刻放弃所有积极向上的努力呢？
如果在恋爱时能保持一样的努力，你们的感情一定会比现在走的更远更长久，
但你在恋爱中为什么不这么做？当时你都做了什么？
恋爱时你等着男朋友带你去吃各种好吃的，因为他不这么做就是不爱你。
他提醒你运动你纹丝不动，因为你上一天班逛一天街很累了，再催你就是不爱你。
至于读书，哪有韩剧好看啊，书里又没帅哥，逼你做不愿做的事那肯定是不爱你啊。
你遇到了困难首先想到的不是自己解决，因为你这是给他一个表现爱你的机会啊。
你也不想在周末联络朋友，因为你想享受两个人的世界，所以要拒绝全世界。
你觉得胖一点也无所谓，因为他说你再胖也一样爱你，既然这样那还干嘛减肥呢？
……
当然，你可以骂男人怎么这么虚伪，不喜欢还骗你说胖了也一样爱你。
问题是，他要是说你再胖我就不要你了，你的反应是“我的确应该减肥了”，
还是“胖一点你就嫌弃我了，那你当时干嘛和我在一起？你肯定是不爱我了”？
任何一个问题在你那里都能上升到“他是否爱你”的高度，有几个男的敢以身试法？
有人还会骄傲的说：如果你不能接受我的缺点，那么也不配享有我的优点。
这得是心智多么不健全的人才能说出这样的话啊？
你这破罐子破摔的决心这么坚定，摆明了是要找一个瞎了眼的傻逼啊。
真爱你的人，不是能接受你的缺点，而是能包容它们，并帮你慢慢改正。
如果你固执的认为缺点是你不可缺少的一部分，他帮你是想磨平你的棱角，那你就是作死。
请永远记住这句真理：不作，就不会死。
再当然，失恋后勇敢走出悲伤重新面对生活是好事，也值得鼓励。
但是，亡羊补牢，永远是下下策，因为你原本可以在拥有羊的时候做的更好。
我们都说要遇见更好的自己，但是通过这样的方式，代价有点大吧？
或许最后你真的变得更好了，也不再悲痛欲绝了，
但是，当你被别人夸漂亮时，心里一点也不想知道他的评价吗？
你敢说不再翻看他的微博微信，对他发的东西产生过敏感的联想吗？
你敢说穿上漂亮裙子时，不想听到他亲口对你说：“你穿这个真好看”吗？
别自欺欺人了。
女为悦己者容，“我打扮漂亮就是为了自己心情好”之类的理由也太敷衍自己了。
就算真是为了让自己心情好，你的好心情也是来自别人对你的关注和赞赏，
诚实面对自己，你已经不是妙龄少女了。
岁月已经让你遇见过了更好的人，只是你到作过头了，
下一次再遇见时，你知道怎么做了吗？
二如何度过失恋的痛苦期，平稳度过呢
如果说失恋后不痛苦那么只能证明你没有爱过，所谓的恋爱也只是在打发无聊时间而已，对于用心交往的人来说一旦分开便犹如蚀骨般疼痛，那种日不成眠夜不能寐的日子没有经历过的人是无法体会的。失恋很痛，但是和错的人一辈子更痛，挺过去你会看到美丽的人生！
1.善于发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑，抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很“坚强”，其实是对自己的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。
不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。
但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。
2.不要向对方死缠烂打
有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。失恋的人别听慢歌，想走出失恋，阅读参考《分手不代表结束，请走出失恋的泥沼》
其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初。或者说我们重新开始，抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大”，这就是“不纠缠”。
3.找出事情的根因
痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实，冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。
记住，如前面所提过的，感情不是谁对谁错的问题，而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的，对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？同时也找出对方有哪些是你受不了的。
这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己“特质”的对象。
三失恋后哪些事最好不要做，很可能得不偿失
失恋后不能做的四件事
马上投入新感情
总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢？
疯狂工作
很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的女人也“大开杀戒”，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨，再加上暴饮暴食之后的体重上升，毕竟在这样一个瘦子林立、以瘦为美的社会中，你不想让自己一输再输吧。
强颜欢笑
这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
失恋，当然算是一种负性刺激，容易引起我们的各种身心不良反应。不过，心理学研究发现，人类进化过程中，对于新异刺激，总会有一个不适到适应的过程。
不管多大的惊喜，如中奖千万，或者多么大的苦痛，如痛失我恋，一般适应的周期是六个月，这时候，不论幸福或者痛苦，心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以，在失恋的时候，自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择，你可以看到，那些因为失恋杀人，或者自杀未遂的，半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定从容，至少等半年再看！
