喝奶茶为什么会失眠 最好不要在入睡之前喝奶茶

1、奶茶虽好喝，可是晚上喝奶茶容易失眠睡不着觉。这是因为奶茶中含有咖啡因、茶碱等物质，这会刺激人的大脑的神经中枢，让人精神兴奋，从而造成入睡困难。

2、很多人都热爱喝奶茶，可是为了睡眠质量着想，尽量不要在晚上喝奶茶。

3、目前外面卖的许多奶茶的成分不仅仅是奶和茶了，还会添加其他东西，奶茶喝多了也会影响到我们的健康，所以不要对奶茶形成依赖性。