失恋是很痛苦的，可是有时候想想，没有几段感情是真的能走到尽头的，婚姻是爱情的坟墓，那我们还是把感情保留在最美好的时候停止吧。失恋很多人都经历过，很多人都知道那是一个怎么样的过程，有的人就是走不出来，很可能一辈子就陷在失恋的痛苦中，失恋就像是一个破茧化蝶的过程，只有我们经历过才懂，每个离开的恋人不是完全离开了，我们的身上留下了他们的影子，本站教大家如何面对失恋，如何走出失恋的痛苦。
一失恋是成长的必修课
失恋是每个人的必修课，如何走出失恋的痛苦是我们的最终考试。
当然，很多的女孩都觉得，这不现实。就像男人有的时候会说想找一个温柔的，找一个清新的，找一个性感的诸如此类。其实潜台词也都是，我觉得不可能。
你一文不值，无论你做什么对于她而言都不值一提。无论你做了什么，但跟另一个人比起来你他妈就算个屁。无论你内心多么的痛苦她都丝毫不会去在意你。
辗转反侧很多次，慢慢的领悟，最终走出来了，所以才换来如今的淡定且充满希望的态度。至于文笔，那是从小被老师要求，每日一篇500字的文章而练出来的。而实际上我想说的也正是如此。因为只有亲身经历过，你才会体会的很深很真。因为只有亲自磨练过，你才知道看起来简单地事情这有多难。
感觉自己像个傻逼似的。别人已经把你完完全全的不当回事了，别人已经和她喜欢的人愉快的聊天打电话了，你却还像个傻逼似的，她生病了请假陪她去医院，上班的时候无时无刻不在牵挂着她，下了班早早的打车回去给她做饭。
我明白一个人在失恋后究竟是何等的痛苦，我也完全理解那份对于过去的不舍，对她的时时牵挂，我更是清楚地知道在分手后一次次的试图去修复关系、一次次的渴望再次得到他的关注，却一次又一次的被冷漠的拒绝的心情是何等的卑微。
但是，你知道吗？其实任性不是女孩的专利，对于男人来说，大男子主义也是任性的一种。他会要求你不要过多的出去，也会要求你不要过于沉默。就像你即希望他能够幽默对你，也希望他不要沾花惹草一样。任性，人天生就存在。
看，这时候，很多人已经接受了第一个教训。也许这个孩子哭了，受委屈了，但是至少他知道了一个人会这样对他，而他不一定能完全受宠。
经历过了痛苦，他逐渐明白了一个道理，不在乎周围人的眼光会给别人带来困扰，等到他自己冷静下来，回忆一下也觉得有些尴尬。用一种拼命进攻的方式来得到的爱情，多少有种绑架的味道，这让她无法自己选择。而她可能经常烦恼，但其实有很多烦恼并非源于他，自己完全没必要暴跳如雷。遇到她误会的时候，可以解释，也可以不解释，但是至少不要悲愤而影响到别人。
如果你都做不到，那么白马王子或者公主，会累，会疲倦，会无奈，会悲伤，会痛苦，最终你们的爱情就这样搁浅了。你最终也会失去这一份天赐的爱情。是的，我给你了，但是你也保不住。
很多人在生活中逐渐的变好，也逐渐的变得更加理解，更加包容，更加积极向上，更加热爱生活。也有很多人在生活中，改变的不多，所以越来越觉得失望。慢慢开始幻想着有这样一个白马王子或者白马公主被自己碰到，拯救自己未来的日子。而在我看来，这种幻想似乎可以试试看。
ta懂得上进，会利用一切机会向上得到更好的机会，而你又是否会因为每天看着韩剧，看着穿越文而不思进取呢？
ta懂得幽默，你却是否能够懂得ta的那些不粗俗，很睿智的幽默？
ta懂得认真，你却是否能够也认真地对待自己说出的每一句话，甚至是“我们分手吧。”
ta懂得旅游，懂得居家，懂得生活。你却是否会经常懒得出门，或者根本无所事事，再或者根本除了宅而无法生活？
一个人性情不可能非黑即白，非稳重即幼稚，ta总是有灰色的地带。在这个地带里，ta可能不像你想的那样成熟，或者浪漫，可能两个都有。但是你是否能够脱下第一次见到ta就戴上的眼镜，认识一个真实的ta呢？
当然，一个人有幽默感会让每个ta周围的人如沐春风，只不过这种幽默是否在你能理解的范围。就像一个医生之间流传的幽默，你又是否能够试图去理解，而就算不理解也认真地笑一下。这毕竟算是一种鼓励和支持。
在这个三月里，每一天对于我而言都变得无比的漫长，每一分每一秒过去的阴影和对她的思念都如影随形般缠绕在我的心头，我否定，我痛苦，我逃避，我悲伤。
你看到一个帅气的小伙，你可能觉得这是他父母给他的资本。但是你却不知道他也经历过多少的汗水，通过锻炼才得到今天的身体。以后他也会继续。
你看到的都比你想象的艰难得多，没有哪个人天生就是好的。都是经历了，再经历了，再再经历了生活，教育，爱情给予的挫折，才能更加的灿烂。所以，你不知道这样种种的艰难，自然也无法和那个ta达成共鸣。
放下你的韩剧，偶尔看看书，充实一下自己。放下你的穿越，偶尔想到一个创意就去做，就会开阔你的生活。舞步学院建议，失恋了走出痛苦的阴霾，阅读参考《如何正确面对失恋，教你快速走出失恋阴影》
二如何从失恋走出来
爱情，对于每个人都是极其美丽的一件事情，是人类最强烈的情感之一，但很多时候也是最痛快的。正因为它带来的幸福感如此强烈，所以失恋所产生的灾难性后果，也足以打垮任何一个看起来很强悍的人。
你还是无法自控的喜欢她啊。失恋了走出痛苦的阴霾，阅读参考《失恋如何调整心态，教你快速走出失恋抑郁》
正如她也在无法自控的喜欢着另一个人。
但是在今天我理解了一些事情。
如果过去的伤痛能够教给我们任何智慧，如果在爱情中有任何事情是可以确定的话，那就是除了我们自己以外我们将永远都不可能拥有另外一个人。
爱情里谁都是弱者，有一个人曾说，他写过很多的词，却始终赢不到一个人的心，说这句话的人就是林夕，而那个他始终赢不到的人，叫做黄耀明。作为一个不轻易被触动之人，我还是不免感觉唏嘘，人生对谁都是一样，如此一个有才华的人，也免不了受他应该承受的折磨。
我们也不可能真的能够与另一个人发生一定能够相守一生的承诺，当我们处于恋爱的状态中的时我们更多的是活在了一种幻想中，与我们幻想出的那个人恋爱，感受着仿佛在变得不一样的自己，期待着永远不会带来的美好未来。
一年多来一直在饱受失恋的折磨，却无力走出来，就是因为之前男友对她太百依百顺了，突然有一天，这个男人说自己累了，然后不给她任何改正的机会，就头也不回的离开了。
她想不通，越想越郁结，本来就是个不太能释放感情的人，现在变得更加郁郁寡欢，因为男友离开的时候说了她非常多的缺点，这让她陷入很可怕的自我否定之中，并总是想起对方的各种好，更加的难以自拔。
我知道接下来对你说的话可能会令你感觉抗拒，可能会令你因为难以去面对自己的情绪而没有耐心再有兴趣去了解任何事情，但是，我希望你能够安静下来，耐心一些，我很能够理解你那种因为失恋的痛苦而抗拒一切的心情。
甚至你会在潜意识里为了逃避而宁愿让自己沉浸在痛苦的情绪之中，把自己完全埋藏在对那个令你又爱又恨的人的思念里才能获得一些安全感，这些都是正常的，一时的逃避也完全没有任何人有资格责怪你。
这种可怕的自我否定，来源于童年时期建立的自我认知之上。婴儿从一出生开始就处在与周围重要他人的交互作用中，并从成人的眼中来解释世界，获得熟悉的应对自己和世界的方式。成长过程中，当一个人从周围听到的肯定和鼓励越多，他对自己的定位就会越自信，这种自我意象的建立可以让他在遭遇挫折的时候，不会因外界而轻易的否定自己。
三带你摆脱忧郁的日子面对阳光
哀伤与抑郁都是有重大的生活事件为前提，更具体的说，它们都与丧失有关。失恋，亲人的疾病或离世，失业，离开故土，这些都是我们可能经历的丧失，也都可能引发哀伤或是抑郁。哀伤与抑郁都会让人感到很痛苦，丧失对外界的兴趣，暂时的“失常”。那么两者到底有什么不同呢？首先，从主观体验上来说，抑郁的人会感觉自己一无是处，渺小无能，或不能独立的，而哀伤虽然也会让人自我价值感降低，但并不会有如此之多的自我攻击，即使有，也能够比较快的从自责中恢复理性。另外，就像文章开头例子中的C和Z，哀伤的人经历一个痛苦的哀悼过程，是会随着时间逐渐恢复的，而抑郁的人却像一片散不开的阴霾，一直笼罩着抑郁者。
如果父母对孩子更多的是批评、怀疑、限制，孩子从父母的眼中感受到自己是不被接纳的、不被爱的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理，因为缺少安全感，所以在行为上表现为偏好确定性、害怕失败、容易依赖他人、喜欢抱怨和敏感等。
你对你自己的责任，你对让自己活的开心、活的快乐的责任，你对令自己正视并超脱这失恋的痛苦、成为一个更加成熟的人去面对今后的生活的责任。
现在请你静下心来，放下其他的事情与心里的杂想，暂时停止对那个人的思念，来听我说。
人的一切痛苦，在本质上都是来源于对现实的不接纳。
我们不接纳现实的原因，一方面是因为我们对于现实在一开始就有着错误的认知，另一方面是因为我们总会为了暂时的满足、为了暂时的对痛苦的逃避而去否定现实。
哀伤和抑郁，可以被认为是应对丧失的两个不同的通道。那么，为什么同样经历丧失，有些人可以进入哀悼，去哀伤自己的丧失，而有些人却进入了抑郁的通道呢？弗洛伊德认为，我们之所以不能哀悼，是因为我们对丧失掉的爱的客体充满了太过于复杂和矛盾的情感，尤其是与攻击有关的情感，当我们不能承受这些矛盾的情感时，我们就关闭了哀悼的大门，进入了抑郁的状态。
不错，爱情的确是很美好的，但是这种美好是一种被理想化之后的美好。
并且恋爱中并非只有那些美好的部分才是爱情，你们在恋爱关系中的争吵，羁绊，隔阂，冷落等也都是爱情的一部分。
丧失本身不是决定我们是否会抑郁的原因，承受丧失及它带来的各种情绪痛苦的能力才是关键——我们能不能承受失去的痛苦，被抛弃的痛苦，或者我们是否会否认它，逃避它，投射它，让自己不去感受它？
我们必须要先意识到并且接纳这一点，「爱情」本身并不是美好的。爱情和我们其他的感受与关系一样，都只是「现实的一种」。
