破碎的感情最终还是无法拯救，分手已经是一件无法避免的一件事，两个人没有必要再纠缠下去，不如好聚好散，最后给彼此一个好印象倒是最好的结果，当然在分手后，学着调整自己的心情，收拾好心情重新迎接自己的明天，分手是永远不能回头的，失恋如何走出来？接下来本站告诉你面对分手的方法，摆脱分手的痛苦。
1不爱了如何说分手
在爱情中，白头偕老的大团圆结局固然是好，而分手失恋的人却也大有人在。有人伤心欲从此消极怠慢，有人哭天喊地痛斥爱情的不公，有人郁郁寡欢借酒消愁分手这一让很多人不得不面对的结局总让千千万万失恋的人不愿提起的话题，也许分手的结局是无法改变的，但是分手的方式却是你可以学习的。一个好的分手方式不仅会让双方都能够处于冷静的状态，也能让双方都认清当前的局势从而使对方都能减轻失恋的痛苦。所以，怎么说分手也是一门很大的学问。下面就告诉你如何说分手？
好的时机是首要条件
一别两宽，各自欢喜自然是失恋中人最好的结局，而在这之前你要做好的就是挑选一个好的时机。很多人心里早有分手的想法却苦于没有好的时机，一场聚会，一次应酬都会使你准备好的分手措辞变成一场无效的策划。好的时机是需要人去把握的，一个茶吧的下午茶，一顿两人单独的晚餐，一起湖边散步的聊天都会成为你的选择之一，这样的环境不仅有足够安静的气氛，更不会使得对方有很大的压力和尴尬。而有些人选择在很多熟人面前或是对方心情极低落的时候提出分手结果反而变得很糟糕，双方不仅很难下台阶，更有可能让对方成为熟人口中的八卦对象，这无疑是一种伤害，所以，避开不合适的选择，挑选好的时机显得尤为重要。
清晰逻辑和分手措辞是重要组成
很多想要分手的人总是因为自身的犹豫不决或是难以启齿而迟迟不开口，不少人选择用冷战来代替处理这个问题，而这一方式不仅不能解决问题，还会使对方的关系变得很僵硬，所以最好的方式还是约对方出来当面说清楚。怎么说清楚显得很重要，头脑清晰，思维清楚是你必须要注意的一点。首先，在分手过程中，要尽可能让双方处于比较冷静沉着的气氛中，其次不要只顾想着如何让自己解脱而不顾对方情绪，对方的优点不可忽视，自身的缺点也要认识到位，但是最重要的是自己要要掌握好度，注意措辞，既不要数落对方如何一无是处，也不要被对方的情绪、行为所左右。如果能做到以上几点，想必对方肯定能够平静心情，相互理解的。
不要逼对方先分手
可能因为自己感情生变或者爱上其他人，但是却不愿意做那个主动提出分手的人，于是用各种的方法来迫使对方主动提出分手。一来无需承担恋情结束的责任，二来成功的在外人面前保留了受害者的形象。记住，这种行为实在让人不齿。
面对面提出分手
这种坐在一起好好谈谈的感觉在我看来是最好的方法，你可以看到对方的情绪，动作，这样的交流方式可以更好的让你交流、对另一半进行安抚。
记得维护对方自尊
分手难免会有一番的争执，难免情绪变得激动，因此需要提前预防自己口出怨言，既维护了恋人的尊严，也维护了自己的尊严。你应该给对方一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去了，分手最好说“你不是我要找的人。“
不要再说分手还是朋友
“做人有时候需要狠一点”，分手还是朋友，实际上并不是一件好事，可能一定程度上可以让提出分手的一方减轻自己的内疚，但是对于被甩的人来说实在是一件痛苦的事情。舞步学院告诉你这样的行为容易让他们以后还有复合的机会，更难走出这样感情。为了加快从失恋中康复，双方分手之后不要再进行任何的接触，包括通信、电话等等。
不要想着报复
假如对方并不同意分手，一定会有所争辩，争吵并不能得到一致，也无法顺利的处理分手，不要想着报复，不但浪费自己的精力，更容易让你对对方产生更多的留恋。
告知对方分手原因
虽说恋爱是两个人的事，分手是一个人的事，但感情里，谁都希望了解最后导致分手的原因。一个合理的解释和独到的分析总会让分手的双方了解到在这场爱情里的孰是孰非，这样的话也许很难开口，但是能够勇于将这些话说出来的话，才是真正的坦诚，这一举动不仅会让自己心里的石头会落下来，还会为自己省去很多不必要的麻烦，也使自己能够正视这场曾经的感情，使对方都不再纠缠，不再沉迷其中。
大方祝福对方
作为有气度的新青年，在分手后，一个大方的祝福会让对方在心理上减轻很大压力，缓解失恋的低沉情绪，同时更为彰显个人的风范。分手固然难过，但爱情不能将就，要相信错过是为了更好的遇见做伏笔，所以分手，请大大方方说出来。分手是痛苦也是解脱，同样他(她)也是快乐。
2失恋了如何走出来
在感情生活中，很多人都可能会有失恋的经历，当我们失恋时，伴随而来的往往是不甘、痛苦、伤心等。这样的事情如果发生在我们身上，我们失恋了如何走出来？
告诉自己足够了
如果你失恋了，那么至少证明自己曾爱过，也曾拥有过一段美好的时光。失恋虽然带来了痛苦，但也教会了你要懂得珍惜，让你变得更加成熟，在一段感情生活中，更懂得抓住到手的幸福。
懂得放下
如果失恋了，既然已经不可挽回，为什么不少点恨意悲伤，多点祝福。爱不了，就要勇敢的放手，失恋已经证明对方不是你的唯一，忘了他，开心的往前走，或许那个真正能给你幸福的人，就在前方不远处。
分散注意力
通常情况下，失恋后就会不自觉的回想起曾经，然后就会不断伤心。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。既然已经结束了，那就让自己去做其他事情，抛掉那些令人烦心的心事，不如一个人去去自己想去的地方，k歌发泄一下等等。
善待自己
不要因为失恋来折磨自己，如果自己都不好好爱自己，又怎么指望别人来爱你？经不起生活考验的爱情，只是为了让你更加成熟，让你懂得和你合适的应该是怎样一个人。所以对自己好点，为了下次好好爱。
保持一定距离
通常情况下，不要相信做不了爱人，那就做朋友这句话。至少失恋那段时间不要去相信，如果真的爱了，那么在失恋后，作为朋友又拿什么去面对对方？只会让自己得不到、忘不掉。
重新开始
要忘掉曾经带来的烦恼，可以考虑开始新的一段爱情，但是前提是要有合适的。重新开始不是说随便找一个就好，那是对双方都不负责的表现，往往会陷入下一个悲伤。爱情不是生命的全部，不要因为失恋做出让自己后悔的事。
3如何走出失恋的痛苦
都说男生面对分手会毫无影响，受伤的都是女人，其实男人失恋受的是内伤，你别看他表面装作啥事没发生一样，但是内心已经被虐了不行了，面对失恋带来的痛苦，如何走出失恋的痛苦？
1、哭泣和分享
哭是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此，不要感到羞耻或害怕哭泣！把这些糟糕的情感都哭出来，你会感觉到放松和平静。同时，你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的，而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助，你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。跟你的家人、朋友、老师或辅导员分享你的心声。
2、接受
这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。
3、总结、理解、原谅
经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
4、远离过去
一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，根本没有帮助。
5、学着重生
不要再对自己感到抱歉，并开始新生活！做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
