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清炒山药的做法大全

来源:风度派    阅读: 2.15W 次
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清炒山药的做法大全

清炒山药的原料:山药、猪肉;

清炒山药的配料:胡萝卜、葱、米醋、盐、鸡精、油;

清炒山药的做法:

1、首先把肉切成片,最好薄一些。

2、山药和胡萝卜去皮切成薄片,注意山药去皮后会非常粘滑,拿不稳,切的时候一定要小心手。

3、葱段爆锅放入肉片翻炒。

4、肉炒到8成熟时把胡萝卜片放进去翻炒。

5、最后把山药片倒进去翻炒均匀,为了保持山药爽脆的口感可以适量的加点米醋,放盐调味,炒到汤汁粘稠就可以放鸡精然后出锅了。

6、简单、好吃、有营养的清炒山药就做好了。

温馨提示:

胡萝卜遇到肥肉会充分溶解胡萝卜素,所以炒这个菜的时候可以适量的用点肥肉;

吃出健康:

1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;

2、山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

美食禁忌:

山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

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