分手了，我真的好难过，以前看着人家分手，我还会去安慰人家，可是到了自己的身上就没有那个勇气的，失恋后就学会了自暴自弃，感觉自己都不是自己了，如何才能摆脱失恋的痛苦呢，看本站怎么说
一一分钟教你如何安慰失恋的人
好多大道理我们都懂，可事到眼前的时候我们依然迷茫，那些大道理敌不过无处不在的怀念和一不小心的想念。老话：时间是良药。那这段迷茫期我们该如何度过呢？小编支几招，大家不妨试试。
1、找朋友倾诉。
当你意识到你开始思念和心里不舒服的时候，可以找朋友聊天，有时候聊着聊着心就豁然开朗了一定要让自己忙起来。
2、找事情做，把思念扼杀在摇篮里。
忙一段时间，自然就淡了注意力更多地放在工作上，既可以分散注意力，工作上也可以有意外收获。当你在工作上有了收获，也许也能让你发现其实失去的那段感情真的没那么重要。详情请参考相关文章《痛苦分手治疗失恋最有效的方法》
3、开始下一段恋情。
这是最容易度过失恋期的一种方法，风险在于有可能会遇人不淑，所以，在开始前就要告诉自己，保持清醒的头脑，失恋期一过，就要认真考虑下当下的感情是否是自己真正需要的，不要重蹈覆辙。过了失恋期后，就要认真想想，你需要的爱情到底是什么样的，一定要认真考虑下这个问题。尽量不要再有让自己二次受伤的机会。
二怎么度过失恋期 自己一个人度过失恋期
人的一生，谁没失过几次恋啊!看过因为跟男朋友分手，就跳河跳楼的，看过跟男朋友分手就一蹶不振的，也看过跟男朋友分手就悲观厌世的。失恋可以是说每个人都要必经的关卡之一，过了这个关卡你的人生又会迎来一片蓝天。如何渡过失恋的难关?要渡过好这个难关，我们可以从两方面下手，那就是主观和客观，也就是我们的外界和内心里两方面着手，内外夹击，那么就能安然度过。
1、去创造良好的外部环境!
我们不能因为分手了，就整天把自己闷在房间里，不与外界接触，闷闷不乐。这样对失恋后的愈合是百害而无一利，该约会就出去约会，该跟闺蜜出去吃饭就出去聚餐，该逛街就逛街。你可以去看一场当红的电影，吃一次早就想吃的大餐。没有他你也一样能够过的很好，要让他看看离开了他你只会过得更好不会更差。你要知道你失恋了一次离真爱就会更近一步了，走过了所有的弯路那么终点还远吗?
不妨来一场说走就走的旅行。身体和心灵总要有一个在路上。旅行是很好的放松的方式，看一看雄壮的高山，无垠的大海，也会让自己的心胸变得宽广。换一个优美的环境也可以减少失恋带来的伤害，说不定会遇到人生中的那个他喔。
2、用积极的心理暗示，整理好自己的心情!
失恋后如何鼓励自己呢?可以在心里默默的暗示自己我是优秀的，错过了我是他的损失。我们主观的积极的心理暗示能够起很大的作用。比如我们不能改变天气，不能改变糟糕的生活，但可以改变我们的心情，舞步学院说保持一个良好的心情，面对每一个阳光灿烂的日子。彩虹总在风雨后，你要相信你经受了失恋这场风雨，就一定能看到雨后的彩虹，对以后的道路充满信心，以这样积极的心理暗示来改变心情。
不要因为分了手就整天蓬头垢面，要把自己打扮的精致，穿的更优雅。也许在你其它的社交场合就遇到了自己真正的真命天子也说不定哦。对外界也不要表现出忧伤，其实真正关心你的人并不多，多半是看你笑话的。要让他和别人知道，你是打不死的“小强”。
扔掉关于所有他的东西，以免让自己望景生情。最主要的是扔掉关于所有和他的记忆，他能狠心抛弃你，那么他以前对你的种种都不会是发自肺腑，不是真心的。
你若精彩，清风自来。所以我们不光不要因为他影响了我们的生活还要更加的过得充实，积极乐观。只要你足够优秀了那么一切都会跟着好起来的。蜜蜂喜欢围绕鲜花，河流总要流向大海。详情请参考相关文章《失恋了怎么办？如何走出痛苦阴霾》
三怎样走出失恋的痛苦快速有效
每个人都渴望谈一场不分手的恋爱，但是事情往往事与愿违，很有人走着走着就散了。有人说你在恋爱中体会到的快乐与爱的深度，决定了你失恋后的痛苦程度。你在恋爱中越是幸福，越是甜蜜，当你失恋时，你就越失望、沮丧，甚至绝望到生无可恋。尝过恋爱的甜蜜滋味的人，在失恋后深陷爱情中，该如何走出失恋的痛苦呢?下面教你轻松八步走，快速远离失恋阴影。
第一步，自我否定分手事实。
当听到“分手”两字后，你一定不会相信这次就是真的分手了，极力的想要否定这个结论，但是当对方消失在你的生活中的时候，你才明白，这是真的。于是，你开始否定一切，否定自己，怀疑人生，是不是自己的不够好，不够优秀，所以才不能和他走到最后。一段恋情只开花，不能结果，那就说明这段恋情仅仅是你人生中截取出来的一小部分。只有经过了错的，才能遇到对的那个人，你离对的那个人又近了一步。
第二步，痛痛快快地哭泣。
失恋后会心痛，那种心痛的感觉真的难以言表，那就让自己痛快的哭一场。痛快的哭泣是一种很好的宣泄情绪的方式，哭过了心里也就好受多了。没有什么过不去的，哭过之后就要用微笑来面对人生了。
第三步，找人倾诉。
找人倾诉你心中的苦闷、烦恼、忧伤、气愤等不良的消极情绪，朋友、亲人都可以的，不要憋在心里，那样只会憋坏了自己。寻求别人的帮助，让他们开导开导你，比你一个人闷在心里，闷在房间里要更加有效。
第四步，自我鼓励。
一段恋爱算什么，真正的爱情是不会让你堕落的，只会让你奋进。恋爱分手，往好的方面看就是积累了人生的宝贵经验，让我的生活增添了一抹色彩，这将是我将来生活的一笔财富。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
第五步，换个新的环境。
生活在以前的环境中，很容易让你触景伤情，你会发现到处都是对方的影子，感觉他无处不在，那就换个环境吧，换个城市、换个工作或者搬个新家等等，总之远离那些你们曾经一起走过的路，看过的风景。
第六步，参加一些有益健康的集体活动。
当你感到孤独时，就尽量不要一个人单独待着，叫上几个朋友出去玩，多参加一些有益健康的集体活动，去看看别人是怎么热爱生活的，怎么把生活过得有滋有味的，你也可以过得很好，没有必要自我迷恋的沉浸失恋的痛苦中。
第七步，旅游。
让自己的身心都得到放松，那就来一场说走就走的旅游吧!邀请你的小伙伴们一起出发，去自己以前最想去却一直没有去的地方。去看看名胜古迹，饱览祖国大好河山，让自己的心胸变得开阔，让大自然陶冶你的烦躁的心绪。
