孕期食谱 乳酪培根小饭团
原料：白米饭100克、培根20克、欧芹1茶匙(5克)、即食乳酪粉1汤匙(15克)、盐1/2茶匙(3克)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、海苔1片
做法：
步骤1：米饭一碗准备好。
步骤2：把培根和欧芹分别切碎。
步骤3：平底不粘锅中不放油，将培根切碎放入锅中，用中小火不停煸炒直到培根变色出油，这时加入欧芹，翻炒均匀，然后装盘。
步骤4：将米饭放入可爱的模具中，然后再填入炒好的培根碎，再覆盖一层米饭。
步骤5：最后，用模具将饭团压实，将成形的饭团从模具中扣出。
步骤6：把紫菜放入压表情的模具中，制作出想要在饭团上摆放的表情。给饭团装饰上各种相应的表情，带上匹配的装饰品即可。
营养价值：
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中“黄金”。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
