大肠癌的预防。自大肠粘膜上皮起源的恶性肿瘤称为大肠癌。是最常见的消化道恶性肿瘤之一。临床常见血便或粘液脓血便，大便形状或习惯发生改变，腹痛，腹部包块等。根据其发生部位不同，其临床表现常各有其特殊性。大肠癌具有起病隐匿，早期常无明显的临床表现，病情发展较慢，远期疗效优于其他消化道恶性肿瘤，预后相对较好；但大肠癌发病率高并有连年上升趋势。
大肠癌的预防
保持合理的饮食结构：日本是一个非常好的控制大肠癌发病率的例子。据调查，日本人饮食中脂肪量仅仅占总热量的12%，大肠癌发病率正在逐渐降低。应给予高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物，减少脂肪类食物的摄入。
& 以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
& 多进新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素Ａ和Ｃ的黄绿色蔬菜；多进富含纤维素的食物（谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素），饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮。
& 每天的食盐摄入量低于5克。少吃腌、熏食物；减少肉类和脂肪的摄入，从而限制饱和脂肪酸的摄入；不吃霉变的食物；美国北卡罗来那大学的教堂山分校研究人员发现每周吃18.3克的大蒜（大约是六片），不管是生吃或是熟煮的大蒜， 能够降低10%到50%胃癌与大肠癌的发生机会；研究人员表示他们并未发现到大蒜补充品的功效， 只发现天然的大蒜食品的功效， 原因应并不清楚。
保持良好的生活方式：控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生；戒烟，从而预防烟草中致癌物质通过呼吸道的吸收（烟草中含二甲基胫，长期吸烟的人可诱发大肠癌）；限酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等；保持良好的排便习惯。
& 防止便秘，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素（胺类、酚类、氨类、偶氮苯等化学致癌物质，吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性产物以及脱氧胆酸和石胆酸等）与肠粘膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的刺激下发生癌变；在饮食及生活方式没有发生大的变化时，若出现排便习惯的改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊，树立正确的医疗保健意识。
以上内容就是对大肠癌的基本介绍，希望读者通过阅读本文对该病症有个基本的了解。
